Секция альпинизма, туризма и скайраннинга Alpine Asia Team имени Геннадия Дурова

Отчет Маната Тезекбаева за 2016 год

22 Январь, 2017

Отчет по прошедшему спортивному году-2016

1.01.16. Новогодний марафон - 21.47 км

7.01.16. Все бегут, флешмоб - 10.23 км

10.01.16.  21.22 км

16.01.16.  7.45  км.

24.01.16.  16.01 км.

30.01.16.   21.22 км.

06.02.16.  Tun Run -  8.25 км.

11.02.16.   13.27 км.

13.02.16.   12.14 км.

20.02.16.    21.01 км.

27.02.16.   9.69 км.

29.02.16.   10.03 км.

02.03.16.     15.11 км.

04.03.16.     21.20 км.

07.03.16.     31.92 км.

10.03.16.    21.07 км.

13.03.16.    42.21 км.

19.03.16.  Или Running Camp 15.09 км. 

20.03.16.    15.00 км.

21.03.16.     13.51 км.

23.03.16. Забег на п.Чимбулак

27.03.16.     32.02 км.

30.03.16.     10.02 км.

01.04.16.       23.01 км.

03.04.16.       32.01 км.

07.04.16.      38.01 км.

09.04.16.       10.01 км.

10.04.16.       6.70 км.

10.04.16.      7.04  км.

12.04.16.    10.01 км.

16.04.16.    10.01 км.

24.04.16.  Алматинский марафон - 42.197 км.

26.04.16.    7.74 км.

01.05.16. RedBull400Almaty

04.05.16.   11.28 км.

8.05.16.  Второй Тенгри Ультра Треил - 70.46 км.

10.05.16.   10.01 км.

14.05.16.    Медеу-Мемориал 8.75 км.  

15.05.16.  15.02 км.

20.05.16.  11.18 км.

22.05.16.  Чемпионат Алматы по скайраннингу

24.05.16.  11.04 км.

26.05.16.  Забег на Кок-Жайлау  4.75 км.

03.06.16.  10.07 км.

05.06.16.  Чемпионат РК по скайраннингу sky speed   10.19. км.

12.06.16. Двоеборье

14.06.16. 14.45 км.

21.06.16.  9.84 км.

24.06.16.

20.07.16. Пик Ленина

30.07.16.  12.04 км.

01.08.16.    21.43 км.

03.08.16.   22.17 км.

06.08.16.   Три медведя-Космостанция 8.55 км.  

08.08.16.  10.02 км.

12.08.16. 21.02 км.

14.08.16. 21.01 км.

18.08.16. 10.01 км.

20.08.16.  Забег на Фурмановку  5.0 км.  

22.08.16.   Подготовка к Космос UpHill 20.01.км. 

23.08.16.  10.13 км.

25.08.16.  10.01 км.

27.08.16.  Подготовка к Космос UpHill 24.01 км.

28.08.16. КЖ  6.02.км. 

30.08.16. Подготовка к Космос UpHill 11.62 км. 

31.08.16. 10.01 км.

01.09.16.  12.29 км.

03.09.16.  Космостанция  Подготовка к Космос UpHill 11.84 км.  

05.09.16.  10.01 км.

07.09.16. 10.01 км.

10.09.16.  Забег на Космостанцию 11.25 км.

14.09.16.  10.01 км.

15.09.16. 10.01 км.

17.09.16. Космостанция 11.47 км. 

19.09.16. 10.01 км.

20.09.16. 15.01 км.

22.09.16. 10.01 км.

24.09.16. КЖ 5.91 км

01.10.16.  Забег на Т-1 5.98 км.

03.10.16. 10.01.км.

09.10.16.  Алатау трейлраннинг 10.00 км.  

10.10.16.  Алатау трейлраннинг 21.00 км. 

20.10.16  Ihlara Бег 4.36 км.  

21.10.16  Uçhisar Бег  4.43  км.

23.10.16.  Cappadocia Ultra Trail 61.10 км.

29.10.16  Медеу-Чимбулак 6.17.  км. 

01.11.16. 10.02 км.

03.11.16. 11.01 км.

06.11.16.  Лесничество-Мемориал-Лесничество 25.01 км. 

08.11.16.  10.01 км.

10.11.16.  21.34 км.

12.11.16. Медеу-Мынжылкы 23.52 км. 

15.11.16. 10.01 км.

17.11.16. 10.01 км.

20.11.16. 16.01 км. ППП

22.11.16. 10.01 км.

24.11.16. 10.12 км.

27.11.16.  Пик Нурсултан

01.12.16.  10.01 км.

10.12.16.  11.10 км.

11.12.16.  19.52 км.  Медеу-Мемориал-Медеу

14.12.16 . 16.04 км.

16.12.16.  10.01 км. -21.12.16.  10.02 км.     

27.12.16. Забег на Амангельды

29.12.16.  10.03 км.

Считаю, спортивный год прошёл хорошо, по километражу пробежал за год меньше предыдущего, но это объясняется тем, что больше бегал в гору. А это в свою очередь хорошо повлияло на результаты по скайраннингу. Три особых события можно выделить отдельно.  

  • Тенгри Ультра Трейл - 70км. (1 место в своей возрастной категории)
  • Восхождение на п.Ленина (7134м.)
  • Cappadocia Ultra Trail-60км. ( 7 место в своей возрастной категории)

Для начинающих хочу отметить, что для улучшения своих показателей необходимы регулярные занятия, которые желательно планировать ежемесячно в соответствии с поставленными перед собой задачами.

Как и в предыдущий год благодарю команду Alpine Asia Team им. Геннадия Дурова, ОО «Экстремальная Атлетика», Федерация Скайраннинга Казахстана, Алматы Марафон, I love Running Almaty и всех кто принимает участие и организовывает мероприятия по пропаганде ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

Этот 2017 год начался для меня с марафона по бездорожью в Роще Баума (время 04:42:47), организованный Экстремальной Атлетикой, где восемь участников успешно финишировали на дистанции 43 км. Всего участие приняло более 400 человек.